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但对于菜菜来说，这样的功法，却是最适合不过了。李牧招呼菜菜过来，将这门功法的心法，和修炼要求，一一讲述解释给她听。
小丫头今年已经十岁了，没有接触过任何武道修炼知识，对于许多方面，都是毫无所知，甚至将许多遍，才能略有所悟，因此学的极慢，而且越是慢，就越是着急，就越容易出错，磕磕绊绊，急的都快要掉下眼泪来了。
但李牧非常耐心。
他没有丝毫的责备，一点一点地为她讲解解释，甚至还亲自做示范，没有丝毫不耐烦之色。
蔡婆婆看到这样一幕，心中着实激动，为自己的孙女高兴。
她虽然只是一个乡村小民，但也知道，对于菜菜来说，这样的机缘不可多得。
在这个世界，所谓的炼气之法，基本上都是一些呼吸法门，以特定的打坐姿势，配合特定的呼吸节奏和方法，利用冥想，引导气流在体内运转呼吸，与地球上的气功类似，由此可见，内修之法的法门，大同小异，即便是隔着星球宇宙，也是如此。
大约一个小时，小菜菜总算是弄明白了【长生炼气诀】的法门。
“以此法而行，日久天长，你就会感觉到自己的力量、速度、反应等各方面都会得到提升，体质也会变得越来越好，但这一切，都贵在坚持，虚每日早中晚各修炼一次，持之以恒，才能有所成就。”
李牧敦敦教诲。
小菜菜听得很认真，连连点头。
但是她能走到哪一步，李牧也看不出来。